【朝型夜型】家族と生活リズムが違う…悩。どうしたらお互いに気持ちよく暮らせるのだろうか。。。
20時になった。ババンバ バンバンバン🎵
（ドリフターズの曲が合図）
子どもにお風呂へ入ってもらって、夜の準備スタート～
夜がはじまった！（気合い）
朝の住人は睡眠へ、夜の住人はお仕事へ。
さて、夜の部屋を準備しましょうか‼︎
超夜型の自分。
朝型の子ども。
何をどう工夫したら、快適に過ごせるのか
特に夜！光とにおいと音を工夫して
今日も朝型夜型共生ライフ始まる。
その昔、深夜営業の小さなカフェで
過ごすのが好きだった。
家みたいで、ほっこり灯る小さな照明。
照らされたテーブルの空間だけ、
秘密基地みたいになっている。
そこで過ごした翌日は
不思議と体も心も爽やかだったなぁ。
目指す照明はそこだぁー！（がぜんやる気。2度目）
さてわが家は35平米のワンケー。
寝室もリビングもへったくれもない。
音も匂いも光も、家族みんなで共有している。
明る過ぎると眠くならないし、
暗過ぎると仕事ができない。
寝るに良し、
仕事で集中するに良しな光の塩梅…
みんなが自分のことに集中できる空間…（悩む）
朝と夜を支える照明
まずは光だ！
電球そのままだと、ま、眩しい。
なんせ部屋が狭いから、照明と人の距離が近すぎるのだ。
光を柔らかく、必要な所だけ照らせたら…
チッチッチッチ…試すこと10年
我が家は・チープな紙袋照明と（か、かわい…主観）
植物を照らす間接照明に落ち着きつつあった。
紙袋照明は紙袋と電球とソケットがあれば完成。
紙袋マニアでいろんな紙袋を収集しているから
何個だって照明が作れるぜ！
《紙袋照明の材料》
・お好きな紙袋
・ソケット
・LED電球（熱くならないやつ）
《作り方》
①ソケットに電球をつけて、結び目を１つ作る
②①の電球を紙袋に突っ込む
③フックに紙袋の取手と①で作った結び目を引っ掛けてスイッチオン！
完成‼️
夜を支えてくれる照明はもう一つ。
観葉植物の後ろに少し暗めの電球を仕込めば
葉っぱの影がいい具合に壁に映り、
葉と葉の間から少し光が漏れてくる。
これだー、落ち着く。
《観葉植物照明の材料》
・お好きな観葉植物（葉っぱ多めがよき）
・ソケット（クリップ付き）
・LED電球（熱くならないやつ※大事だから2回目）
《作り方》
①ソケットに電球をつける
②観葉植物の後ろに①の電球を忍ばせてスイッチオン！
完成‼️
適度に光る壁と、テーブルを照らす斜めからの光
ベッドには直接光が届かないから、
寝る照明としてよし、仕事テーブルも秘密基地感あってよし！
香りと音で、子どもの睡眠環境を整えたい！
《ほっとする香りのボディクリーム》
さて子どもはお風呂上がり。
思春期ボーイは超乾燥肌で、
ボディクリームが欠かせない。
このボディクリームの匂いが体温で温まって、
ほんのり自分の周りだけ香るのだ。
赤ちゃんの頃から使ってるこの２種類。
この匂いで睡眠のスイッチを入れてもらい、
共生アイテム装着後（アイマスク、耳栓）
眠りについてもらおう！
《sleep &study系の集中できるBGM YouTube！》
仕上げは音楽！
寝る前の音楽テーマは『sleep &study』
寝るに良し、集中するに良しもの…（ネットサーフィン）
あった！めちゃいいものに出会った！
あつ森のキャラクターがかわいくて心の癒し…
おすすめ「すやすやBGM」↓
朝の住人と夜の住人を支える、光。
そして匂いと音。
家族だけど、半分同じDNAだけど
性格も特性も全然違う1人の人間。
せまいわが家で、お互いの居心地の良さを試行錯誤する。
そして協力や理解あっての今の生活にただただ感謝なのだ。
さて、思春期ボーイは心地よい夢の中へ
私は卓上の秘密基地で
今日もお仕事カタカタ頑張りますか！
日々乃ぐれのYouTubeもご覧ください！
照明の作り方はこちらの動画から！
日々の暮らしの様子も合わせてぜひ(=^x^=)
